把你的号码从通讯录中删除，不出意外的话，我们不会再有交集了吧，反正，你已经好久没有主动打电话给我，甚至没有主动发过一条短信，我们，就这样了吧。就这样，不再爱你了。

不再在嘈杂的人声中捕捉你的嗓音了

不再在滚滚人流中追逐你的身影了

不再因为你出现而再三斟酌自己的言语，动作甚至表情了

不再，为你心动了

你 从来没有发现，喊出你的名字的时候，是我最温柔的时候，甚至声音有微微的颤抖；经过你的身旁，我的脚步总是放的又轻又慢；我从不敢直视你的眼睛，怕泄露了 太多的情感；在无意识的发呆时，草稿纸上满页满页都是你的名字，我能把你的名字写得比我的名字还溜；分开的时候，满脑子满脑子都是你的身影，回忆一刹那只 剩与你有关的点点滴滴；吃饭的时候，睡觉的时候，逛街的时候，发呆的时候，都在想你在干什么呢，会不会，会不会像我想你一样想我呢……

那样纯粹而淡然的生活，那样以你为中心的生活，因为回忆而丰满，因为现实而枯萎。距离拉长了思念，却阻隔了见面；时间沉淀了暗恋，让你离我好远好远。眼看着身边的人一个一个都有了轰轰烈烈，我想，是该放下你了，回忆，仅仅是用来回忆。

不要说我不甘寂寞，因为我已经寂寞了好久，不要说我用情不专，因为你从来不属于我，也不要说我轻言放弃，你甚至，连一个微小的回应都不曾给我。男孩问女孩，你为什么哭？女孩哭的更凶了，男孩不知道，那是因为爱，因为委屈，因为心痛……

不再留着你的短信不舍得删掉了

不再一遍一遍的回看我们的聊天记录了

不再眼巴巴的盯着手机期望你的电话了

不再上一整晚的QQ等你现身了

不再死皮赖脸的硬拽着你在我校内上留言了

不再到处跟别人打听你的消息了

不再向好友倾诉自己的心酸了，因为倾诉过一次，已经代表，我决定放下你了

你 拨动了我的心弦，却不曾为我驻足，当我以为你还在的时候，你已没有踪影，当你回头找寻我的时候，我已开始寻找自己的天空，亲爱的，我把最美好最美好的年华 留给了你，我，于你无愧。亲爱的，我的青春有限，承担不起一生一世的等待。亲爱的，让我骄傲一次，这次，是我不要你了。

我爱你的时候是真的爱你，我不爱你的时候是真的不爱你了

朋友们说不知我这样清心寡欲心里的位置留给了哪个野男人，如今为你正名了，你，不再是那个人了。

请不要怀疑，曾经，我愿意不顾一切的等你，愿意随时随地陪你，愿意在你身后默默的看你，为你的快乐而快乐，为你的悲伤而悲伤，尽管，那些情绪，与我无关啊……

等待不苦，苦的是，没有希望的等待……

我爱你，但，那只是曾经。

不是  生与死

而是  我就站在你面前  你却不知道我爱你

世界上最遥远的距离

不是  我就站在你面前  你却不知道我爱你

而是  明明知道彼此相爱  却不能在一起

世界上最遥远的距离

不是  明明知道彼此相爱  却不能在一起

而是  明明无法抵挡这股想念

却还得故意装作丝毫没有把你放在心里

世界上最遥远的距离

不是  明明无法抵挡这股想念

却还得故意装作丝毫没有把你放在心里

而是  用自已冷漠的心  对爱你的人

掘了一条无法跨越的沟渠

这是一份难于言表的心情

我只想写一首歌给自己低吟

不是别有用心

只是默默地想要喜欢只有梦里才会在一起的你

暗恋

依旧是最苦涩的心情

分手的第一天

我居然选择妥协

本站歌词来自互联网
~晴天~
周杰伦
故事的小黄花
从出生那年就飘着
童年的荡秋千
随记忆一直晃到现在
rui sou sou xi dou xi la
sou la xi xi xi xi la xi la sou
吹着前奏望着天空
我想起花瓣试着掉落
为你翘课的那一天
花落的那一天
教室的那一间
我怎么看不见
消失的下雨天
我好想再淋一遍
没想到失去的勇气我还留着
好想再问一遍
你会等待还是离开
刮风这天我试过握着你手
但偏偏雨渐渐大到我看你不见
还要多久我才能在你身边
等到放晴的那天也许我会比较好一点
从前从前有个人爱你很久
但偏偏风渐渐把距离吹得好远
好不容易又能再多爱一天
但故事的最后你好像还是说了拜拜
为你翘课的那一天
花落的那一天
教室的那一间
我怎么看不见
消失的下雨天
我好想再淋一遍
没想到失去的勇气我还留着
好想再问一遍
你会等待还是离开
刮风这天我试过握着你手
但偏偏雨渐渐大到我看你不见
还要多久我才能在你身边
等到放晴的那天也许我会比较好一点
从前从前有个人爱你很久
偏偏风渐渐把距离吹得好远
好不容易又能再多爱一天
但故事的最后你好像还是说了拜拜
刮风这天我试过握着你手
但偏偏雨渐渐大到我看你不见
还要多久我才能够在你身边
等到放晴那天也许我会比较好一点
从前从前有个人爱你很久
但偏偏雨渐渐把距离吹得好远
好不容易又能再多爱一天
但故事的最后你好像还是说了
本站歌词来自互联网

手机掉在马路上还能被找回来，这样的情节恐怕只能用电视剧剧情来解释。所以，我至今都不能释怀这一份惊喜。有的时候语言真的很苍白，这份词穷的尴尬竟也阻挡不了我娓娓道来的冲动。。。让我学学初中生试看看。

2008年4月25日。晴

阳光明媚得些许有些意外，气温也高得意外，像是故意敦促我的新ES晒晒太阳。出了校门，我突然乍现一个冲动（。。）于是，炯很无语得陪我去复旦瞅瞅我们家那只小宝贝。也许是因为前一天刚跑过万恶的800米，我差不多一路迷迷糊糊，无奈，让我把从江3--M8的经历暂时用休息代替。

来到五角场，传说小宝贝还在寝室，各么，正好给我跟炯一个契机去逛逛。于是，两只直奔万达B1某店，可惜环顾四周，中意了了，未果，遂相识而去。

等到某有神带我的小宝贝出现，我跟炯也差不多逛累了，正好可以DQ小坐。某宝贝不住夸赞白胖蛋与黑瘦囧的般配指数。我汗。。话说，某宝贝起先还口口声声说“每克**的热量不能超过**焦耳”，这怎么消灭一杯小暴风雪的速度如此“徐菲菲”的捏，这孩子。。

话又说，为了等某实验中的伦出现，我们异常“兴奋”去TOM`S投篮。亲眼目睹某有神轻而易举破获300分关点，很是瞠目。炯异常勇猛，小挥棒槌，居然接连捶出topest score,着实雷到我了。哦，可以顺便称赞一句我们小宝贝尾随某哥哥扔小球球的精彩表现o(∩_∩)o...

晚餐时间，我们很大胆得选择了一家无数次路过却从来不会光顾的很说明问题的店。食物倒是马马虎虎。众人见菲菲独自去帐台，立有间，遂推搡某伦主动帮忙。以下进入小高潮：

炯曰：去呀--

伦曰：不去--

炯曰：去呀--

伦曰：不去不去，要去你去。

炯曰：那我去咯！

伦曰：你去呀--

炯曰：我真的去咯！:-)

伦曰：你去呀（不耐烦状）

炯曰：我真的去咯！（挑衅状）

伦曰：（终于忍不住了）你敢去看看！！！！！！

（众人喷血。。）

一晃到8：40，时候不早，我决定带炯先行离开。从巨蛋到四平路，千20步，隔车栏，闻车声，如鸣鼓声，心烦之。走到二军大门口居然已经9：00，我吓倒。匆匆拦了一辆的士跟炯去地铁站。不料路上红灯屡屡，5号线末班车10：20，时间真的很紧。聪明的小鸡蛋又生一记，直接送炯去人民广场。

福州路西藏路，来福士，在炯下车的刹那，我拿出手机想一路跟他聊天，不料，无人接听。炯找遍各处未果。两人顿时成了热锅蚂蚁。我反复拨打，却无人应答。经验告诉我，这是有违手机被盗的常理的。

据炯后来问路人借了一个手机跟我打电话时的语气分析，他当时异常冷静。甚至可能比我还冷静。他没有倔强的选择无目的的原路找寻，而是几近果断地决定为了不让我担心，所以先回寝室。o(∩_∩)o...

大约在我的大脑停止小聪明的第1000秒，我仔细回忆所有过程，努力排查，终于将最大嫌疑地点锁定在出租车上车点。

麻烦别人确实有违我做人准则，可我实在没有别的选择。于是，我很犯罪地拿起手机拨打某有神的号码。他的确是很完美很灵得清的一只。 在我表明事情经过后几乎同一时间他便动身去了案发现场，并嘱咐我，为了不要让人知道我们在找地上的手机，不要拨打炯的号码使之振动，以免引起不必要的注意。。好吧，此有神的形象顿时上升到神的高度。高山仰止。。

奇迹总是在不经意中创造出来的。一切一切都进展得异常顺利。一方面，炯很聪明得意识到5号线可能赶不上的危险，所以灵机一动上了729，而另一方面，某神居然找到了那只在寒风中孤独呻吟的手机。经过一番挣扎，（据说有人与神同一时间看到手机，并欲得之而后快云云。。）终于，手机回到了神手中。神用炯的手机给我拨了一通世上最神奇的最不可思议的电话，我欢呼得几近晕厥。。

感激涕零，不知所言。

2008年4月26日 晴

本该睡一个大懒觉，可昨晚的事情始终让我莫名诚恐。我几乎保持异常清醒的状态等待炯的电话，我知道他已经醒了，我知道他已经出去拍楼盘了，我知道他一定会联系我，只是时间问题。话说，这个时间真的还是一个问题。。一连无助得给我熟悉的号码发了3条SOS，终于，手机上出现陌生来电。“喂--”是他！真是他！小鸡蛋顿时泪如泉涌。。。

。。。。。。 

碍于我今天一天都要家教，所以只能异常煎熬苦苦等待炯跟神那历史性的手机交接仪式。

一切的一切又异常顺利的发生着发生着。

这，RP什么时候居然那么高了捏。。let 我 show 一 show

20：53，我顺利接到炯用炯的号码炯的手机炯的声音给我打的电话。石头落地。o(∩_∩)o...

。。。。。。

在我想真诚的表达我的感激时，真的觉得语言很苍白很无力。我真的真的，很感谢某完美的神。大恩大德，没齿难忘！

谢谢！

谢谢！

谢谢！

把我的感激贴在心的每一个角落。让我永远铭记于心！

417，死一起。。

很痛苦 。。

不愿意去回忆。。

对自己的记忆力太过有信心确实是个错误，这是我今天不得不承认的。我以为我可以记住所有所有我想记住的幸福，可事实是，几个很简单的字符在我脑海里产生错觉。或许，我记得的事情太多了。。

有点小小的后悔，没有把每天的甜蜜都记录下来。可能，我是故意的吧。。

我想原谅自己，就像父母宽容孩子那般，饶恕自己。

能在慵懒的午后相互依偎着沐浴湖面上徐徐微风，让太阳肆无忌惮在我们脸上玩耍，这一份带着孩子气的甜蜜，就是幸福吗？

如果真的，爱，那么简单，那我就是世界上最幸福的女孩。

2.21，正月15，月很美，我们补过了第一个情人节

3.08，你居然真的去买了一个奶瓶，庆祝妇女节

3.14，我们又过了一个很幸福的情人节

3.15，你说，3.15，所以我们又过了一个很幸福的情人节

3.16，你说，****一百天，所以我们又过了一个很幸福的情人节

3.17，你说，4月纪念，所以我们又过了一个很幸福的情人节

我们今天把我们的植树节礼物拍卖了，净赚12.00元人民币。两个小孩子连蹦带跳去河西买了一盒三色杯。知道吗？这就是最简单最深刻的幸福！

……………………

原来，每一天都可以是情人节的。。

这真的不是一个完美的男人，可我偏偏却是最幸福的女孩！

突然，又放假了

小孩子还有130天中考，呵呵，我偶尔有假期

话说也奇怪，今天寒假我还没有好好地出去溜达过

是不是应该小小得抱怨一下某只不很称职的shaoxing猪

今天去了哥哥的新房

虽然不是很气派，不过，呵呵二人世界真的很温馨

小小得憧憬一下我未来的窝

粉粉的……榻榻米……水床……

乱语中

我的假期怎么就这么结束了呢

为什么呢

怎么会这样呢

恩，原本可以小小期待一下情人节的

哎，really his mother` s  纠结

好吧好吧

既然大家都忙着，小鸡蛋继续孵蛋

让我再水一下  痛斥一下我满脸可恶的痘痘

快乐快乐！

不知道应该说什么

过年，似乎单调得让我觉得疲倦

春节联欢晚会 烟花 年夜饭 红包

形式总归只是形式

或许我应该去平淡中找寻节日的温暖

浮华背后那一抹的淡雅

让我惊诧

于是我依旧选择静茹的歌

当然这个举动可能是一个巧合，一个意外

不过完全没有必要理会“为什么呢”这样高深的没有思考价值的问题

绚烂的礼花终于还是归于了沉寂

安静了很多

还是三寸日光听着舒心

突然觉得自己的目光有点呆滞

说实话我也不知道我在想什么

不过我可以确定这绝对不是发呆

每每听着零点倒数，总会有一种说不出的激动与感慨

几乎没有一次不热一下眼眶

当然今年也不例外

说了太多祝福的话有点累了

还是把最诚挚的祝福送给所有爱我与我爱的人

新年里，大家都要幸福！

有没有人曾告诉你我很在意
在意这座城市 的距离

20080131

的的确确很兴奋

但毕竟7年没有见面

或多或少，有些陌生

陌生的四川路

陌生的虹口

陌生的人

光阴，原来可以这样定格

这样封存

我只是看着这些很幸福的可人儿

稍稍的有些感慨

青春 实在是一本太仓促的书

送上我最诚挚的祝福

各位兄弟姐妹

一定要幸福！

每天早上八点起床的日子……

确实压力很大，帮初三小孩子补习，远比我自己拼高三辛苦多了。

这个时候才能切身体会到老师们的良苦用心

再一次再一次，深深的鞠躬，向我可爱可敬的玉树樱花致敬！

但愿我整个寒假的努力能换来小朋友些许进步吧。

小朋友，加油！

PS:昨天上海下了好大的雪，好美……

     好想好想，和你一起看雪……

很恐怖的期末考试终于结束了~很意外，各科都侥幸及格了。陈**老师果然给了我一个6*，哎，同样是人，差距怎么就这么大呢……

我的生活的确安静了很多。似乎大家都忙忙碌碌张罗着回乡，不管是从外地回上海还是从上海回外地，接着，总归是忙碌。我的207就这样很安静的天各一方，我亲爱的那只也打包回了他的桃花源，眼下菲菲月月诞诞也差不多都要走了，呵呵，怎么感觉我很孤单的样子……这不像我……一点都不像我……

无所事事原来是如此的寂寞。放假之前我所期盼的自由，竟是如此愚蠢。

仙剑4ing，really his mother`s 纠结！我就是不甘心，凭什么小妖妖都比我强！随便咬我一口都可以伤我200多血，我伤心……话说这里面的妖妖长的怎么都这么丑呢！

前几天抽空回了控江，这个诡异的学校在我毕业之后装修得更诡异了，白色的窗帘让人想到什么……封闭的走道让人想到什么……被人挪动过的落地镜让人想到什么……崭新的盥洗室里那盆诡异的小花让人想到什么……（绝非我柯南看太多，实在是……）小娃娃们刚考完3+1，好像心情都比较沉闷的样子，姐姐我也就不好打扰他们了。想想一年前的我，呵呵，真的好幸福！遗憾没有看到传说中的亲爱的刚结婚的美丽动人的小杨老师，更遗憾没有看到我的小兴……anyway,有xy 在，呵呵，玉树樱花样样在行！哦，那个，小蔡老师5月份要生了哈！“妙得不得了！”

依旧在乱语。

去了一下下火车站，那人叫一个多。于是我彻底放弃了去桃花源的念头。好吧，感叹一记，我美好的动人的寒冷的孤单的一个人的情人节…… 人懒起来，就像我这样！

好吧，大家心情愉快！我去啃棒棒糖去咯！

the end of 2007

这是一个很寒冷的结局，2007年最冷的一天

有一点点后悔昨天没有翘课跟胡zc一起回来

这个忙碌的2007，感叹一记

印象中这年有很多很多的收藏，翻开日记，到处都有空白。遗憾。没有把每天的精彩记录下来。

20070428，从不否认，这也是我的节日。残缺的完美，刻骨铭心的幸福

20070607，复旦附中。积累12年的人品顷刻爆发。道不尽的复杂情愫，只有经历了，才懂。

20070609，高考结束，上交化学卷子的那一刻，有一点热热的东西在眼眶翻腾。这种感觉，叫做脱胎换骨

20070616，鸡蛋成年，举国同庆。从此以后，告诉世界，鸡蛋很强！

20070908，华东师大，充满期待的大学生活拉开序幕

20071117，童言无忌，大风吹去。我收获的，不只是一个意外

20071205，不幸骨折，那个该死的阴井盖…… 这是第一次，也是最后一次！自此，我发誓要好好保护自己。

20071224，平安之夜，小手拉大手，瘸腿蛋一样可以很幸福

。。。

很多很多的感动，很多很多的幸福。

这里，小小祝福，送给你们。

玉树樱花：真的很感激你们的忘我付出，尤其是xy.“行至水尽处，淡看云起时。”最无助的时候那份轻柔的问候，最绝望的时候那份执著的信仰。我只能说这是我的幸运，因为我的高三，遇上了全世界最负责的老师组合。xy,好好照顾好自己，多陪陪你的宝宝！小兴，千万千万要健健康康的！Ms 王，多休息哈！老程，感念您的“深情告别版”！谢谢你们！永远永远的祝福！

诡异207：不晓得应该说些什么才能表达我的兴奋。我善良的妻，我热心的娟，我美丽的莉，我调皮的我。很有温度的小小的我们的家。所有所有的不顺心不如意都在家里化解。老婆，谢谢你，如此无私的照顾我这个麻烦的鸡蛋；娟，谢谢你，再寂寞的深夜，总有你的问候让我不再孤单；莉，谢谢你，你的浅浅的甜甜的微笑是再美不过的问好。anyway,祝福我们的诡异207，2008越活越精彩！

冯cj: 我真的很担心，这样下去，会不会被你宠坏…… 你的投入你的执著你的贴心你的真诚真的让我很感动，也会让我很心疼。很想说，你的一句“我陪你”真的真的，骗了我很多莫名的眼泪。虽然，我的眼泪不值钱。谢谢你的自行车，谢谢你的手机，谢谢你的电脑，谢谢你的问候，谢谢你的密友包，谢谢你的祝福，谢谢你的微笑，谢谢你的拥抱，谢谢你的包容，谢谢你的温柔，谢谢你的牵挂，谢谢你的陪伴，谢谢你……从来不相信这个世界上会有像你这样疼我的人存在，感动到不行。我就是这个世界上最幸福的女孩，对吧！我最简单最深刻的幸福，在你的手心里。第一个牵着我的手的你，请不要轻易放手，好吗？答应我你自己一定要幸福！你快乐，所以，我快乐！

那仨：4个人在4所学校的尴尬最终还是在我们身上上演了。很遗憾的结局。这个高考，太无情了。经历了那么多，再繁忙也总不忘把你们记起。旸，不要去碰脸上的痘痘了，我会心疼的；娇，不要再去回味逝去的阴霾了，我会心疼的；桑，不要给自己太大压力，我会心疼的。最美最美的祝福，送给我心中永远最美的你们。开心，就好！

小宇：终于，终于，2007就要过去。你的深沉你的低吟你的痛，让它们跟着2007一起沉淀吧。你总是在替身边的人着想，也该为自己的幸福加油啊！请不要怀疑，你的不顺利都已经过去了！现在，把所有的幸福都握在自己心里，好吗？！我们一起默数3、2、1，让牙齿多晒晒太阳吧！把我所有的好运统统打包送给你，2008，小宇，加油！无论遇到什么困扰什么阻碍，且行且珍惜！

Latifrons：第一次用这样的称呼，有一点点不习惯。复旦大学软件学院，恭喜你金榜题名哈！你的实力，我从来没有怀疑过！070707，很有意思的18周岁，嗯，力求完美的你要记得好好照顾自己，好好疼爱自己！学习压力很大对吧？记得多微笑！要相信，你始终是最强的！收到你的祝福，真的很感动。不管怎么说，你让我收获了太多幸福与快乐，所以，还是要真诚的谢谢你！新的一年，祝福你比幸福的我更幸福！

菲菲：最最放不下的孩子。还好吗？没有我在你的身边让你同手同脚的你，还习惯吗？我最美最美的3年高中生活，你占据了我大半的甜蜜。亲爱的，谢谢你！没能让你天天开心都是我的错。没让你对生活充满信心都是我的错。没让你在孤单的时候听到我及时地关心都是我的错。亲爱的，对不起。新的一年，我们，一起加油！

这个时间，似乎应该睡觉了。我知道，叔叔还在陪我^_^

Gary ,心申，前进，月月，二…… 所有2007年给过我感动给过我甜蜜的好宝宝们，谢谢你们！新年快乐！大家都要幸福幸福的。

最后的最后，写给我亲爱的爸爸妈妈，我的奶奶，我的姑妈大伯，对不起，这18年给你们带来那么多麻烦，真的真的，我亲爱的爸爸妈妈，谢谢！我爱你们！永远爱你们！还有，哥哥嫂嫂，新婚快乐！

祝福小鸡蛋自己，2008也会很幸福！

20071231， the end of 2007

今天是诞诞20岁生日。又是个奔三的好孩子！好多好多的祝福送给这个幸福的好小孩哈。生日快乐！

因为小小的意外，感觉好久都没有去学校了，实在是很想念我的207，明天，我一定回去！回去过节咯！

突然很能理解小宇的说法，很想说什么，却不知道应该说什么……

这几天感触确实有很多。尤其是，他。

我只能说这是一种忽冷忽热的暧昧，于是自己有时也很难定义，很难捉摸。

如果这就是幸福，那么……

恩，快要过节了。大家乐呵呵！

明天我回家啦！！！！！！！！！！！！！！！！

无偿献血真是很有意义的行动!但是也要注意身体哦!可能之后1个月会出现嗜睡和随时容易疲乏.找了几篇幅文章,看看有用么?

献血后稍事休息，24小时内避免剧烈运动，注意休息。穿刺处若有青紫现象并不要紧，这是因为有少量血液渗出的缘故，可局部冷敷。穿刺处1—2天内不要沾水。
献血后的恢复有个体差异。献血后对身体一般不会产生任何影响，血容量在1~2小时内能迅速得到恢复，蛋白质2天内就能补充，红细胞在3周内即可恢复。所以，献血后1-2天内适当休息，合理调节饮食即可。
首次参加献血的人中有极少数人会发生晕眩反应。其表现为心慌、头晕、面色苍白、恶心等，然后出汗，出汗后面色逐渐红润，症状很快消失。上述晕眩反应经适当护理，无一例发生意外　造成这种反应的因素很多，有的是对献血缺乏生理知识，精神紧张；有的是心理因素，看到别人晕眩，自己也觉得晕了；有的睡眠不够充足；有的未进早餐；有的献血前疲劳过度等等

补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。以下介绍几种有关专家推荐的常见补血食物。

金针菜金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素 A、 B1、 C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

咸萝卜干萝卜干维生素 B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。

黑豆我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。

胡萝卜胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素 B、 C，且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。

补血食物有哪些?

    (1)乌骨鸡肉：乌骨鸡肉为雉科动物乌骨鸡的肉。乌骨鸡俏称乌鸡，为家鸡的一种，体躯短矮，通体白色羽毛，呈绒丝状，其皮、肉、骨、嘴等均为黑色，故称为乌鸡。

    乌鸡肉味甘，性平，具有补血益阴，退热除烦功效。乌鸡与一般家鸡不同，家鸡雄者补阴，雌者补血，而乌鸡补血功效较雌鸡吏为突出，重在补血益阴，故适用于虚劳骨蒸、羸弱盗汗、身倦食少、消渴咽干、五心烦热及肌肉消瘦等阴亏血少、内热郁生之证。乌鸡入血调经，为妇科良药，专治妇女虚劳所致的月经不调、腰膝酸轵、崩中漏下、赤白带下及各种由虚亏内伤引起的妇产科疾病。正如《本草经疏》所说：“乌骨鸡补血益阴，则虚劳羸弱可除，阴回热去，则津液自生，渴自止矣，阴平阳秘，表里固密，邪恶之气不得入，心腹和而痛自止，益阴，则冲、任、带三脉俱旺，故能除崩中带下一切虚损诸疾也。”可见乌鸡为补血益阴之上品。

    (2)龙眼肉：龙眼肉为无患子科植物龙眼的成熟果肉。又称为桂圆肉。

    龙眼肉自古被视为滋补佳品。清代著名医学家王士雄则盛赞龙眼为“果中神晶”。龙眼的营养成分也非一般果晶可比。每百克果肉于品中含糖类65克，蛋白质5克、磷118毫克、铁4．4毫克、钙30毫克，还含有丰富的维生素C、B等。

    龙眼肉性味甘平，无毒，入心、脾经。具有补益心脾，养血安神的功效。本品甘平质润，入脾养血之功胜于大枣等果品。其大补阴血、滋液养心之效尤佳，乃果中补血良药。龙眼肉补益心脾之效适用于心脾二虚所致的食少体倦、头晕目眩、身体虚弱及便血崩漏诸证。养血安神之功适用于心慌忡怔、夜寐不安、脑力衰退及健忘失眠等。龙眼肉重在补益心脾，凡心血亏虚及脾气虚衰者均宜食之。无病者食，则可补胃助神，“强魂聪明，轻身不老”。

    龙眼既可以鲜食，也可以加工制成龙眼罐头、桂圆肉、龙眼膏及速冻龙眼等。由于果肉鲜嫩，色泽晶莹，果汁甜美，具有极高的滋补营养价值。因此，它又是目前国内外市场上最受欢迎的珍贵果品之一。

    (3)桑椹：桑椹为桑科植物桑的果穗，古称桑实、乌椹、桑果。桑椹有乌、白两种，以黑紫色者入药为佳。桑椹性味甘寒，入肝肾经。具有补肝益肾、滋阴养血之功效。桑椹中含有葡萄糖；果糖、鞣酸、胡萝—卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2及维生素C等成分。自古以来各种本草著作对桑椹均评价甚高，如《滇南本草》中说它“益肾脏而固精，久服黑发明目”。《随息居饮食谱》中说：“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火。”因此，桑椹适用于附亏血少、眩晕耳呜、津液缺乏、须发早自、神经衰弱及消渴便秘等证。桑椹乃食疗佳品，不仅可以做水果生食，亦可制成果汁、汽水、果酱或果酒等。桑椹色黑者入肾，且养血散风，故适于少年白发及斑秃、风湿性关节炎等证。此外，因心肾不交引起的失眠不寐、盗汗及习惯性便秘，桑椹亦有很好的疗效。桑椹在应用时常与黑芝麻配伍，2药功效相似，合用对乌发美颜效果尤佳。

    (4)芝麻：芝麻为胡麻科植物脂麻的种子，古有胡麻、油麻、脂麻之称；其颜色有黑、白两种，性质基本相同，药用多取用黑芝麻。黑芝麻性味甘平，入肝肾经，具有滋补肝肾、养血生津等功效。芝麻所含的营养非常丰富。据分析；每百克芝麻中含蛋白质21．9克、脂肪61．7克、钙564毫克、磷368毫克；铁的含量更高，每百克可高达50毫克。为此，古人认为芝麻能“填精”、“益髓”、“补血”。芝麻中还含有各种抗衰老物质，如油酸、亚油酸及亚麻油酸等不饱和脂肪酸；它含有丰富的维生素E，这是具有重要价值的营养成分。维生素E的生理作用机制主要是抗氧化作用，它可以阻止体内产生过氧化脂质，从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整性和正常功能。维生素E可以减少体内脂褐质的积累，从而起到抗衰老作用。此外，芝麻香油中还含有丰富的卵磷脂，不但可以防止头发过早变白和脱落，保持头发秀美，而且能够润肤美容，促进人体保持和恢复青春活力。

    芝麻还广泛应用于食疗。因其有滋补肝肾、养血等作用，故适用于因肝肾精血不足引起的身体虚弱、眩晕无力、须发早白、腰膝酸软、肠燥便秘、皮肤枯燥等证。又因能入肾养血，故能乌发生须，治疗秃发及头发早白。芝麻的含钙量较高，故又适用于肺结核病人及小儿佝偻病患儿作为食疗之用。芝麻其性和缓，作为食疗之用需久服长食，方能“轻身不老”。

    (5)红糖：红糖为禾本科植物甘蔗茎之汁，经炼制而成的赤色结晶体，又称黑砂糖、赤糖、紫砂糖。红糖味甘，性温，入肝、脾、胃经，具有养血活血、补中暖胃的功效。红糖含有糖类、叶绿素、胡萝卜素、铁、钙及维生素B2等成分。红糖与白糖虽同出于甘蔗的茎汁，但中医认为，两者功效截然不同。白糖味甘性子，具有润肺生津的功效。而红糖则性温，重在养血暖中。红糖在养血之中又有活血之效，故适用于妇女产后恶露不尽，口干呕哕、月经不调及宫寒痛经等证。

    红糖入脾胃。能暖中焦，凡脾胃虚寒、喜热喜暖、胃脘冷痛者均宜以沸水冲服。红糖用于药膳，尚有增加甜味、上色增鲜、增进食欲等效果。

    (6)鸡蛋：鸡蛋是一种营养非常丰富的食品。祖国医学家认为，蛋黄与蛋白虽同在一壳之中，但药用价值却不尽相同鸡蛋黄味甘、性平、入心肾经．具有滋阴养血，润燥息风之功；鸡蛋白味甘，性凉，具有润肺利咽；清热解毒之效。就补血益阴而言，鸡蛋黄远胜于鸡蛋白。鸡蛋黄滋阴养血，适用于阴血亏虚所致的心烦不得眠、虚劳吐血、胎漏下血、心悸忡怔及盗汗等证。这是祖国，医学几千年的经验。若将鸡蛋黄与鸡蛋白所含的成分相比较也能看出鸡蛋黄补血作用强于鸡蛋白的原因所在。每百克鸡蛋黄含蛋白质13．6克(鸡蛋白Io克)，鸡蛋黄含脂类30克(蛋白含0．1克)，蛋黄含钙134毫克(蛋白含19毫克)，蛋黄含磷134毫克(蛋白含，16毫克)，蛋黄含铁7毫克(蛋白含0．3毫克)。由此不难看出蛋黄比蛋白补血功能之强了。故李时珍说：“鸡子黄，气味俱厚，故能补形，昔人谓与阿胶同功，正此意也。”

    (7)动物肝脏：动物肝脏系指一般日常食用的猪肝、羊肝、牛肝、兔肝及鸡肝而言。因这些动物肝脏的功效大致相仿，故统而述之。动物肝脏营养丰富，一般含有肝糖、蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B12、钙、磷及铁等成分。它可以改善人体造血系统，促进产生红细胞、血色素·，制造血红蛋白等。因此，肝为强壮补血之佳品。各种肝脏功效大同小异。猪肝味甘苦，性温，具有补肝、养血及明目之功，适用于血虚萎黄、夜盲、浮肿及脚气诸证；羊肝味甘苦，性凉，具有养血、补肝及明目之效，适用于肝热上扰所致的目暗昏花、雀目、障翳及血虚致痨等证。总之，动物肝脏无论性质寒或热，均有养血、补肝及明目功效，堪称补血益肝之佳品。

    (8)黑木耳：黑木耳是生长在朽木上的一种食用真菌，因其形似耳，颜色黑褐而得名。黑木耳具有较高的营养价值，它除含有蛋白质、脂肪及糖类外，还含有钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸等多种维生素以及磷脂、植物固醇等，其中尤以铁的含量最为丰富，每百克中含铁185毫克，比叶类蔬菜中含铁量最高的芹菜高20倍，比动物性食品中含铁量高的猪肝高7倍，为各种食品含铁之冠。另外，它还含有一种植物胶质，是一种对人体特别有益的天然滋补剂。

    黑木耳性味甘平，具有益气不饥、润肺补脑、轻身强志及和血养荣等功能，适用于崩中漏下、痔疮出血、高血压、脑血管硬化及便秘等证。

原来，成年都已经半年了

这半年里

我所思所想所写所说的，仿佛还夹杂着儿时的痕迹

过去的幸存的记忆

似乎随着年轮的翻滚而越发清晰

让人意外的清晰

清晰的让人意外

发生很多。

我的朋友，我的高考，我的爱

不经意间，总会串起来品味

这两天逛了xue的博客，思绪突然被拉回了高中那个分手的季节

原来，伤口还是会隐隐作痛的

对他，还是有很多感激

对她，还是有很多抱歉

不知道为什么，想起xue，总是不禁让我心疼

毕竟，我始终是最幸福的女孩！

最美的祝福，始终还是应该送给小宇

这半年

辛苦了

怎么说呢，细数这半年的收获

连自己都觉得意外

我的华师大，我宝贝的207，还有，很贴心的冯cj

呵呵，原来，我始终是最幸福的女孩！

祝福自己吧，天天快乐!

2007-12-16

似乎是一个月前的事情，可我分明觉得，我的记忆，是遥不可及的朦胧，又是只手可摘的真切。

忘却的主总还是会降临，深邃的安静里，简简单单的三言两语。给我逗号你……

在现实与虚幻的比拟下渐渐苏醒，才发现，这真的是一场再美丽不过的梦。

可，这是梦吗？如果是，那么教我如何解释躺在家里的卸下的石膏里封存的记忆？

可，这是梦吗？如果不是，那么我为何大胆地把手放在你的手心里却不曾有过半点怀疑？

可能，我所努力的，仅仅是一种习惯。

可能，你所努力的，不仅是一种负担。

倾心的相遇，一瞬间，乒乒乓乓作响……挥之不去的，嬉戏。

我不能拒绝的，是你浅浅的包容；不能挣脱的，是你手心的温存……

似乎有一些可惜

虽然夜黑走路摔跤骨折这出戏，上演的概率不到万分之一

可毕竟是一个月的假期……

那天你背着我很艰难的走着走着，很想很想告诉你，真的真的，好幸福！

偶尔的繁忙，不代表遗忘

如果我们在一起完全是一个玩笑引起的意外

那么，我逗号你是不是应该感激这个玩笑带来的精彩！

我的感激我的感动我的祝福全部全部送给疼我爱我的你

你要收藏好，等待明天阳光的微笑！

挥着翅膀的女孩要把所有的快乐打包寄给挥着翅膀的男孩

仅仅是一个开始

且行且珍惜

原来，我一直都是最幸福的女孩……